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CONSEJOS PARA EVITAR REFLUJO Y MOLESTIAS EN HERNIAS DE HIATO

CONSEJOS PARA EVITAR REFLUJO Y MOLESTIAS EN HERNIAS DE HIATO

Siguiendo los siguiente consejos encontrarás alivio a este problema:

– Tener un peso saludable
– Dejar de fumar
– Llevar una dieta equilibrada
– Evitar : fritos, café, alcohol, bebidas con gas, naranja, limón, tomate y pimiento.
– Comer varias veces al día en pequeñas cantidades.
– Cenar dos horas antes de acostarse y evitar tumbarse nada más terminar de comer.
– Al acostarse evitar la posición totalmente horizontal.