Cuando acaba el verano la mayoría hemos subido algún kilito. Es normal, las vacaciones, el día más largo, las terrazas, las cervecitas…..y todo lo que va implícito al verano nos pasa factura cuando volvemos a la normalidad.
No hay que tener prisa por perder esos kilos, hay que hacerlo de forma saludable y, como siempre aconsejo, no recurrir a dietas milagro ni a dietas desequilibradas como las hiperproteicas, tampoco pastillas adelgazantes o batidos.
Comer de todo, de forma equilibrada y poner en práctica hábitos que nos ayuden a perder peso son las bases para conseguir el objetivo de tener un peso saludable.

TERESA VIVES
Dietista-Nutricionista